Zdrava probava zavisi od pravilne hidratacije jer voda pomaže u razgradnji hrane i apsorpciji nutrijenata u organizmu. Bez dovoljno vode, stolica može postati tvrda i suva, što dovodi do zatvora i nelagode. Takođe, voda pomaže u održavanju zdrave bakterijske flore u crijevima, što je važno za imunološki sistem i opšte zdravlje. Redovno unošenje vode podržava metabolizam tako što omogućava efikasnije sagorijevanje kalorija i eliminaciju otpadnih tvari iz tijela. Dodavanje dovoljne količine tekućine u svakodnevnu rutinu može značajno poboljšati probavu i opšte stanje organizma.
Voda kao ključni saveznik zdravog probavnog sistema
